Réveil tout en douceur avec le simulateur d’aube!

 

Hier, je t’ai parlé de la Luminothérapie.
Tu sais donc à peu près tout sur ce procédé formidable à base de lux et de loupiottes miraculeuses.
Ce que tu ne sais peut être pas encore, c’est qu’il existe deux sortes de lampes à effet complémentaire.

La lampe de luminothérapie qui permet de lutter contre divers maux plus ou moins graves dont la dépression saisonnière. Et qui est un véritable traitement de fond.
Et le simulateur d’aube, qui, lui, va agir sur la qualité du sommeil, les troubles du sommeil en général et sur la gestion du stress. C’est de ce dernier que je vais te parler plus longuement aujourd’hui.

Le simulateur d’aube aide à un coucher serein:

Des couchers trop tardifs? Des difficultés pour t’endormir?
Tu allumes ton simulateur d’aube en mode « simulateur de crépuscule ». La lumière, tout d’abord assez vive, pour reproduire la lumière du jour, va peu à peu baisser de ton, pour te plonger tout doucement dans la pénombre.
Ce changement de luminosité envoie des signaux à ton corps (en passant par les yeux, le cerveau, je te passe les détails techniques que tu trouveras sur wiwikpédia!) qui va se mettre en mode « veille ».
Tu vas te retrouver apaisé, zen, détendu, près à t’endormir pour un sommeil délicat!

Le simulateur d’aube permet un réveil tout en douceur:

Des difficultés pour te réveiller le matin? Le simulateur d’aube, avec sa lumière progressive et douce va te permettre de te réveiller naturellement.

Oui, quand d’habitude, tu te fais réveiller sauvagement par ta sonnerie qui te hurle dans les oreilles que, mon brave, c’est l’heure de se lever et plus vite que ça!
Je sais pas toi, mais moi, j’ai envie de balancer le portable par la fenêtre et de continuer mon roupillon…

Avec ta nouvelle loupiotte qu’elle est trop bien, tu vas pouvoir te réveiller aussi détendu qu’extatique…
J’exagère à peine!
La douce lumière progressive va donner des signaux à ton corps (dans l’autre sens que lorsque tu vas te coucher, si t’as tout bien suivi!) qui va se réveiller tout doux, sans agressivité, sans stress.
Après un cycle de 30, 45 ou 90 minutes, tu vas te réveiller comme balayé par la douce lumière du soleil levant.
C’est plus enthousiasmant que « BILIBILIP BILIBILIBIP!!! », non?

Le simulateur d’aube améliore le sommeil:

Ben là, ce n’est pas très compliqué à comprendre. Tu t’endors facilement et avec zenitude.

Tu te réveilles en douceur, alors forcément, tu passes de meilleures nuits!
Ton sommeil est profond et agréable, tes phases de sommeil sont régulées par tout plein d’hormones indispensable à la bonne santé de la nuit.
Tu te REPOSES! C’est le but de la nuit, mais ce n’est pas toujours évident…
Là, avec ta loupiotte toute zenifiante, tu dors d’un sommeil efficace et reposant.

Le lendemain, du coup, t’es en pleine forme, t’es heureux et reposé!
Prêt à affronter l’hiver avec un peu plus d’entrain que si tu étais réveillé par ta sonnerie de portable!

Inutile de te dire que ta santé toute entière va se trouver améliorée par ce procédé bien plus respectueux de ton métabolisme fragile.
Le sommeil, c’est comme l’alimentation, c’est la base d’un exprit sain dans un corps sain!
Alors plus tu soignes ton coucher, ton réveil et ton sommeil, et moins t’as de risque d’attraper des maladies en tout genre… Logique!

Le simulateur d’aube : Pour toute la famille !

Un point qu’il ne faut pas oublier, c’est que le simulateur d’aube ne s’adresse pas qu’aux adultes fatigués et déprimés.

Non, il s’adresse aussi aux gens en bonne santé, en prévention!
Mais aussi aux personnes âgées, aux ados, aux enfants même.
En hiver, les repères sont tout chamboulés, et les enfants ont parfois du mal à trouver leur rythme… La lumière déclinante peut les aider à trouver leur sommeil tout en douceur le soir. Et le réveil sera toujours plus agréable à base de lumière que si c’est maman qui vient enlever la couverture…
En plus, il y a un mode veilleuse qui permet de rassurer l’enfant qui se réveille en pleine nuit.

Le simulateur d’aube, ce n’est pas que de la loupiotte magique!

Eh oui, le simulateur d’aube, ce n’est pas que de la lumière qui va changer ta vie.
C’est aussi un objet design et beau, c’est important!

Joli!!!

C’est aussi, suivant le modèle, un appareil qui fait de la musique, qui lit des MP3, qui fait veilleuse en pleine nuit, qui te berce à coup de jolis bruits d’animaux ou de vagues de la mer (et pas d’océan, c’est trop violent…)

Tu as trop envie de tester un simulateur d’aube, pas vrai?
Et bien fais comme moi alors!
Si tu as un blog (et oui, la vie est cruelle pour les non-blogueurs…) tu peux envoyer un mail à Ginie et à son paillasson (ou que à Ginie si tu veux femmesweetfemme(at)live.fr), elle t’expliquera tout ce qu’il faut faire. Et Solvital t’enverra une belle loupiotte à toi aussi en échange d’un billet sur la luminothérapie.

Elle est pas belle la vie?

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5 Commentaires sur
“Réveil tout en douceur avec le simulateur d’aube!”
  • ça me tente carrément la lampe de luminothérapie, mais je ne vois pas comment écrire un texte qui ne répéterait pas tout ce que vous avez déjà écrit ? gros dilemme…

  • Mais le réveil est tellement en douceur que mon homme qui a un Philips ne se réveille pas mais par contre moi, à l'autre bout de notre grand lit, ça me réveille invariablement ! Avant je me levais largement avant lui la semaine, c'était pas gênant mais maintenant que je suis en congé j'aimerais dormir un peu plus !
    Et combien de fois je l'ai secoué comme un prunier, la lumière comme en plein jour, les oiseaux qui cuicuitaient comme des malades et lui qui ronflait à côté ! Je dis pas que ça marche pas bien hein, mais sur mon homme c'est pas plus concluant que le vieux bipbip !

  • @Jules: Je trouve aussi :)

    @Papillote, ben, tu répètes mais différemment! :)

    @Aileen: Lol! Pour moi ça devrait le faire je pense! 😉

    @lalydo: Ho non, qd même pass!

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