Voilà 9 semaines que j’ai commencé mon « aventure Weight Watchers », comme se plaisent à l’appeler les animatrices.
9 semaines dont je suis globalement plutôt satisfaite, même si j’ai rencontré de gros obstacles accompagnés de difficultés non moins énormes…

Le mois dernier, j’avais réussi à perdre 3,5 kilos, plutôt pas mal pour un début, même si je jugeais ça assez lent. 1 semaine après, j’étais à -5 kilos, j’étais euphorique. J’avais réussi à braver la maladie, les antibiotiques, la déprime hivernale et maintenu le cap de ma perte de poids.
Et puis, la semaine d’après, bam, +1, sans trop d’explication… Là, grosse panique et surtout craquage en règle, j’ai tout abandonné, mangé beaucoup plus que de raison, et la 7° semaine, j’avais repris tout le poids perdu, soit 5 kilos…

Avant de commencer le programme, je savais que ça arriverait… Je savais qu’à un moment donné, je ferais n’importe quoi, fichant tout par terre. Et ce que je craignais par dessus tout, ce n’était pas tant la reprise de poids que l’anéantissement total de ma motivation.
C’est la 3° fois que je m’inscris chez WW, la première fois, j’ai perdu 7 kilos en 4 semaines, puis j’ai repris, et je n’y suis jamais retournée. La 2° fois, j’ai perdu 5 kilos en 5 semaines, puis j’ai repris et n’y suis jamais retournée.
Je savais que cette fois-ci je n’échapperais pas à une reprise de poids. Je ne l’imaginais pas aussi violente (+3,5 kilos en une semaine, ça fait mal! Et anéantir les efforts de 6 semaines en une seule, c’est dur à gérer!), mais je savais qu’elle arriverait.

Et pour la première fois, après cette semaine de grand n’importe quoi et cette reprise honteuse de kilos, je n’ai pas baissé les bras. J’ai repris le programme « sérieusement » et deux semaines plus tard, j’ai réussi à reperdre 3 kilos. (J’en suis donc, à 200 grammes près, au même point que le mois précédent…)

Je ne vais pas mentir, ça a un côté déprimant d’avoir réussi à atteindre une certaine perte de poids (d’autant que ça m’avait fait changer de dizaine) et d’avoir tout fichu par terre. Mais je crois que j’ai appris de cet échec, la prochaine fois que je me laisserai aller, je ne le ferais peut-être pas 7 jours d’affilé et avec autant de largesse…

Cet épisode m’a aussi permis de relativiser un peu, je commençais à m’attacher un peu trop à la perte de poids, à me restreindre afin de perdre plus vite (schéma classique en ce qui me concerne), et là, j’ai été comme rappelée à l’ordre… Trop de restrictions amènent une sorte d’effet rebond et un craquage en règle ensuite…
J’ai beaucoup de poids à perdre, ça va prendre longtemps, autant y aller tranquillement!

Bref, un deuxième mois un peu moins positif que le premier… J’espère que le prochain épisode de « craquage » n’interviendra que dans plusieurs mois et que je vais pouvoir entériner une perte de poids importante avant (histoire de pas faire +5/-5 toutes les 6 semaines…).
En tout cas, cette expérience me permet de mieux m’alimenter, de manger beaucoup plus équilibré, de prendre conscience de mes faiblesses, de mes fringales. Je n’ai pas encore réussi à identifier la sensation de faim ou de satiété, mais je commence à avoir quelques indices. Ca prend du temps, c’est long, ça demande beaucoup de patience, mais je crois que je vais vers un mieux…

Vous aimerez aussi :