Hier, j’ai franchi la porte de Weight Watchers (WW pour les intimes)(Non ça ne se prononce pas wawa, je me suis demandé aussi… :p)
Ce n’est pas la première fois que je m’inscris… Ca doit être la quatrième ou la cinquième. Les deux (ou trois, je ne me souviens plus) premières fois, j’avais été hyper assidue les premières semaines, trop même, j’avais perdu beaucoup de poids en retombant dans mes anciens travers en étant beaucoup plus rigide que le cadre ww, et au bout de 6 ou 8 semaines, le craquage fatal, une petite reprise et l’abandon total.

Je me suis réinscrite en janvier 2013, forte de mes échecs, sachant quels étaient les pièges à éviter. Si ma mémoire est exacte, j’ai perdu 9 kilos en 9 mois. Comme les fois précédentes, il y a eu ces premières semaines un peu trop euphoriques, le craquage, la petite reprise, la tentation d’abandonner, le « quitte à tout foutre en l’air autant y aller gaiement », la ruine totale des efforts précédents avec une reprise de tout le poids perdu les 6 premières semaines… Mais pour la première fois, je n’ai pas abdiqué, j’ai ravalé mon orgueil blessé par l’échec et mis un voile sur la déception de tous ces efforts avortés, et j’ai repris le cours du programme avec beaucoup plus de souplesse. Au final j’ai perdu 9 kilos durant les 7 derniers mois. Ca n’était pas une perte mirobolante et pourtant, j’étais et je suis encore très fière de ce que j’ai réussi à accomplir alors… Car plus que le nombre de kilos perdus, c’est tout un cheminement de bienveillance et de respect de mon corps que j’avais réussi à entreprendre.
J’avais retrouvé la sensation de faim, la satiété, j’apprenais à écouter mon corps, j’apprenais de nouvelles habitudes saines.
Je suis tombée enceinte en octobre et j’ai du arrêter le programme. J’ai su garder mes bonnes habitudes durant ma grossesse et je n’ai pris que 5 kilos, aussitôt perdus après la naissance de Noisette.
Ce qui m’a fait re-grossir, c’est la perte totale de confiance en mon corps lorsque mon bébé s’est retrouvé hospitalisé faute de se nourrir assez au sein. Cet épisode, la peur de la perdre, l’incompréhension, l’angoisse de la nourrir suffisamment après son retour à la maison, tout cela m’a énormément perturbé et j’ai trouvé refuge dans ce qui m’apaise le mieux, la nourriture.
J’ai voulu me réinscrire chez ww alors que Noisette avait 4 mois, mais j’ai aussitôt enchaîné avec une nouvelle grossesse pendant laquelle j’ai pris une dizaine de kilos (raisonnable en soi, mais je n’en avais pas besoin).

Bref, trois ans après, deux grossesses, deux accouchements, deux allaitements plus tard, je me retrouve avec un poids similaire à celui que je faisais lorsque j’ai entamé ww en janvier 2013.
Ces derniers kilos sont quand même beaucoup des « kilos de grossesse », je pense… Ou des kilos de maternité disons plutôt.

Je dois réapprendre le cheminement que j’ai alors fait avec succès. Même si je ne m’allège « que » de 10 kilos par an, je serai très heureuse et contente de moi. Ce qui compte n’est pas le chiffre mais véritablement le cheminement entrepris vers un mieux-être, le respect de mon corps, une alimentation plus saine, la reprise d’une activité douce.
Cela ne doit surtout pas se faire dans la peine et la souffrance, c’est aux antipodes de ce que je souhaite.

Plusieurs personnes m’ont déconseillé weight watchers qui est, malgré leur discours, un régime hypocalorique. Je suis entièrement d’accord avec cette affirmation, ww est un régime.
J’ai essayé un rééquilibrage en suivant les seuls préceptes de Zermati et Apfeldorfer qui sont à mon avis des génies sur le sujet de la perte de poids.
Je pense néanmoins que chaque personne est unique et qu’il faut à chacun trouver sa voie.
Pour ma part, « écouter mon corps » ne m’a pas suffit, il a bien fallu que je me rende à l’évidence, même si je partage à fond la manière de penser de ces deux médecins. Ww m’a alors offert un cadre dans lequel j’ai eu plus de facilité à m’épanouir.
Je prends le côté « réunion » qui m’apporte un soutien moral dont j’ai besoin, même si je m’exprime très peu. Je prends le côté « suivi de points » qui me permet de savoir si je vais trop loin ou pas. Je garde le coté « rééquilibrage alimentaire » qui « m’oblige » à manger des fruits, des légumes, de boire de l’eau etc… Je laisse de côté la partie « leçon », je connais très bien mon corps, je suis incollable en nutrition, je n’ai pas besoin que l’on me dise comment manger, je le sais. Mais j’ai besoin d’une ligne directrice qui m’aide à rester dans certaines limites.
Je sais que je ne dois surtout pas suivre le programme à la lettre sous peine de retomber dans des travers psychorigides qui m’ont fait maintes fois échouer dans mes tentatives d’amincissement… Mais il me faut absolument un cadre, sinon je fais n’importe quoi.
Je suis quelqu’un qui a besoin d’un parcours point par point… La vision globale étant beaucoup trop angoissante pour moi, je vois la pagaille, je ne sais pas par où commencer et j’ai juste envie de me rouler sous ma couette.
WW m’offre ce côté rassurant.

On m’a aussi demandé pourquoi je n’ai jamais pensé à la chirurgie.
J’y ai pensé, mais, aussi surprenant que cela puisse paraître, je ne suis pas « assez grosse ». Mon IMC est inférieur à 40, je n’ai aucun problème de santé (à part l’hypothyroïdie), mon coeur va bien, je ne fais pas d’apnée du sommeil, ni de diabète, mes os sont solides, je n’ai pas de cholestérol… Je ne suis pas la candidate idéale.
Si j’étais en très mauvaise santé à cause de mon surpoids, je me tournerais peut-être vers cette solution. Mais en l’état, la chirurgie risque de m’apporter beaucoup plus de problèmes que le fait de rester grosse.
Et tant que j’ai le choix, je préfère passer outre, je trouve que la chirurgie est une grosse violence imposée au corps, et s’il n’en a pas un besoin vital, j’aime autant lui offrir plutôt un amaigrissement lent et non-douloureux.
Je comprends néanmoins ce qui motive un tel choix et loin de moi l’idée de juger ceux qui y ont recours, j’ai beaucoup d’admiration pour ceux qui franchissent le pas. Mais cela ne rentre pas dans ma démarche pour l’instant.

Depuis 2013, j’ai lu quelques articles (notamment un qui m’a beaucoup marqué mais je ne l’ai pas retrouvé) qui disaient en substances que si on veut maigrir, on doit changer de vocabulaire… Par exemple, il faut éviter de dire « je veux perdre du poids », car le cerveau retient « perdre » et le cerveau est programmé pour gagner…
Ca peut paraître idiot ou simpliste, mais je pense qu’il y a une part de vérité.
Je m’efforce donc de parler de ce parcours que j’entame en termes positifs. Je ne veux pas perdre du poids, je veux m’alléger, je veux offrir un coup de jeune à mon corps, je souhaite être en meilleure santé.
Je veux gagner! Gagner en bien-être, gagner de la souplesse, gagner du souffle, gagner en forme physique, gagner en confiance.

Une chose qui me parait essentielle également quand on se lance dans un tel parcours, c’est de le faire pour les bonnes raisons… Ne pas chercher à fuir une image que l’on déteste mais aller vers un mieux-être.
Je ne vais pas mentir en disant que j’adore mon corps tel qu’il est aujourd’hui… En revanche, je ne le trouve pas dégoûtant ni spécialement moche… Il n’est pas facile à appréhender, il est gros, il ne correspond pas aux critères de beauté actuels, mais il est un merveilleux compagnon de route qui me permet de marcher (même douloureusement) de serrer mes enfants, de faire des câlins à mon mari. Il m’offre des sensations agréables autant que des douleurs pénibles. J’ai un corps entier et en bonne santé et je lui rends grâce pour cela. Ma façon de le remercier sera dorénavant de lui donner de bonnes choses à manger sans le priver et le remettre en marche sans violence.

Je ne me déteste plus, je suis plutôt épanouie et heureuse. Je ne suis pas encore parfaitement guérie, mais je suis clairement de l’autre côté du tunnel, du côté où plein de belles choses arrivent. Je ne pense pas que ce rééquilibrage alimentaire, cette reprise en possession de mon corps changera radicalement ma vie. Je ne vais pas devenir une autre, je ne souhaite pas me mettre à détester et médire sur celle que je suis aujourd’hui. Les kilos ne m’empêchent pas de mériter le respect, à commencer par le mien.
Mettons que j’arrive à me délester de 50 kilos, je ne veux pas regarder les photos de moi en disant « pouhaaa, j’étais horrible et grosse », je veux voir le parcours accompli et m’en féliciter. Je veux réussir à me remercier de m’être lancée dans cette aventure, et non me moquer de ma silhouette passée…
Ca peut sembler bizarre de se projeter ainsi, mais c’est important pour la « moi d’aujourd’hui » de savoir que la « moi dans 3 ans » saura faire preuve de reconnaissance et de bienveillance. C’est à mon avis une des clés d’une réussite durable, la preuve qu’on a fait la paix avec soi-même.

Pour finir, je dirais que je pense avoir toutes les clés pour réussir. J’ai de multiples échecs à mon actif, mais également un beau parcours en 2013 qui me force à croire que je suis capable de me faire du bien et de m’amener doucement vers un corps plus accueillant. Le chemin que je prends aujourd’hui est très long, je m’engage sur plusieurs années, j’en ai conscience… Et je sais que les premiers mois seront décisifs.
Je suis motivée à prendre enfin soin de moi, à retrouver un corps opérationnel.
Je n’ai pas une recherche esthétique particulière… J’ai beaucoup d’admiration pour les femmes minces aux corps de rêve, mais j’ai parfaitement conscience que mon corps à moi a beaucoup trop morflé pour espérer un tel résultat. Rentrer dans du 46 sera la cerise sur le gâteau, en attendant, je recherche surtout le bien-être.

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