Lorsqu’on entreprend un régime amaigrissant, le truc que tout le monde redoute, c’est le palier de poids… Ce truc chiant qui fait stagner le poids malgré tous les efforts que l’on peut faire… Rageant, frustrant et surtout difficile pour le moral.
Je ne suis pas à un palier de poids, loin de là.
Non, moi, je suis à un palier de motivation…

J’ai commencé le programme Weight Watchers il y a 8 semaines. Ca fera 2 mois jeudi.
J’ai perdu quasiment 7 kilos (6,9 pour être exacte), j’ai perdu vite les 5 premières semaines, puis il y a eu les vacances, pendant lesquelles j’ai repris 200 gr malgré de gros écarts (comptabilisés, mais des écarts tout de même). Et la semaine dernière, c’était l’anniversaire de ma fille aînée… Ses 15 ans m’ont fait l’effet d’une bombe, je me suis sentie vieille, moche, rabougrie… Et ça a réveillé de vieilles histoires pas marrantes entourant sa naissance… Je me suis un peu laissée abattre entre la joie de la voir grandir et surtout la nostalgie de mes propres 15 ans, de ses quinze dernières années qui ont filé à une vitesse folle… Et j’ai mangé environ 1 kilo des nombreux gâteaux que je lui ai préparé, pour compenser la petite baisse de moral!
Forcément, la balance a répondu en conséquences… Je n’ai perdu que 300 grammes (donc 100 grammes en 3 semaines, si on résume bien).
Le pire, c’est que durant cette semaine, j’avais envie de bien faire, mais l’appel de la nourriture était plus fort que la petite voix me disant que c’était con de tout gâcher…

Un palier de motivation… Marre de devoir faire attention alors que j’ai envie de m’enfiler des cochonneries à longueur de journée… Marre d’avoir une faim de loup et de devoir la maîtriser… Plus envie de faire d’efforts… A quoi bon? Certains jours, toutes les raisons sont bonnes pour se laisser aller, et il est bien difficile de trouver la force de résister.

Le bilan est tout de même très positif, de mon point de vue. Non, je ne maigris pas vite… Mais la perte des 5 premières semaines (6,8 kilos) m’a un peu paniqué et je crois que j’ai « compensé » en stoppant tout, pour m’habituer à mon nouveau poids. Je suis à un « palier de dizaine », aussi, un palier qui fait mal parce que, même quand je l’aurai franchi, mon poids restera abominablement élevé… Perdre presque 7 kilos et peser ce poids là, dieu que c’est douloureux… Mais c’est toujours mieux que de peser presque la dizaine au dessus!

Le plus gros point positif, c’est que malgré cette envie de tout ficher par terre, j’ai réussi à stabiliser… Trois semaines que je fais « n’importe quoi » sans faire n’importe quoi, en réalité! Je crois que, mine de rien, je commence à acquérir de bons réflexes… Je cuisine tous les jours maintenant, des repas sains, équilibrés, savoureux, que presque tout le monde adore (MissCouette est très réticente, elle est dans une période « je n’aime que le jaune »). Sans m’en rendre compte, je compense mes excès avec des repas maigres mais délicieux. Je crois aussi que ma nouvelle manière de cuisiner me permet de me faire vraiment plaisir tout en mangeant sainement et très peu gras, ce qui permet de limiter les crises de sucre… Je suis rassasiée avec tous mes légumes, même si je craque sur du chocolat, je ne peux pas en mangeant bien plus de 3 ou 4 carrés sans avoir le sentiment d’exploser.

Venir clamer ici que je suis fière de moi alors que je ne me suis délestée que de 100 grammes en 3 semaines, ça peut sembler un peu trop coulant… « Dis donc, elle se contente de peu, c’est pas comme ça qu’elle va y arriver! ». Mais ce qui est fait est fait. Je ne peux pas revenir sur ces trois semaines, et même si c’était possible, je n’en aurais pas envie, à dire vrai! J’ai appris de cette période, et oui, je suis vraiment fière du parcours accompli. J’ai entamé le programme pour maigrir, bien entendu, mais également pour apprendre. Apprendre à maîtriser mes pulsions. Apprendre à me féliciter même en cas de reprise. Apprendre à voir le positif et à tirer des leçons de mes échecs.

Et surtout, comparativement à mes dernières entreprises d’amaigrissement, cette fois, j’ai stabilisé durant ces 3 semaines… La fois précédente, à peu près à la même période (6-7 semaines de programme) j’ai repris l’intégralité des kilos perdus en 2 semaines… Remettant le compteur à zéro et m’obligeant à reproduire 6 semaines d’efforts pour en arriver à un résultat obtenu plus d’un mois plus tôt… Ca veut dire que ce ces échecs passés, j’ai appris également! Et mon parcours sera, je l’espère, moins houleux à l’avenir.
Cette fois, j’ai stabilisé, ainsi je peux intégrer mon nouveaux poids (même si, pour être franche, je n’avais jamais vraiment assimilé le précédent), aller à mon rythme, prendre confiance en mes capacités à stabiliser et à réduire la casse en cas de craquages ou de moral en berne.
Et puis surtout, j’ai atteint en 8 semaines le poids que j’avais mis 19 semaines à éliminer, il y a 3 ans (parce que j’ai eu pas mal de prises, pertes, reprises, repertes…) C’est super positif!

Mon objectif pour la semaine prochaine et d’atteindre ma 5ème bouteille (600 gr donc, ça me semble faisable!) et par la même occasion, descendre d’une dizaine!
Mon objectif pour fin mars était d’atteindre -9 kilos (soit 6 bouteilles d’eau!), ça me semble difficilement jouable après cette stagnation… Pour le mois prochain, je me fixerai un objectif moins élevé, voilà tout!
Je n’ai pas envie de me faire violence… Je sais que mon chemin sera long, deux ans minimum et j’ai besoin de prendre le temps d’y arriver, pas à pas. Je sais que si je commence à me mettre la pression, ce sera l’échec assuré.
Finalement, le plus dur, dans cette entreprise, est d’apprendre à faire preuve de bienveillance et de patience… Et accepter que mon rythme n’est pas celui du voisin. Accepter d’être dans la demi-mesure, ne pas chercher l’exploit, le sensationnel, mais la régularité, la lenteur. Accepter que la réussite, c’est aussi savoir se contenter de peu. C’est brin par brin que l’oiseau fabrique son nid.

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