Je suis admirative. 13kg, même si ça te semble long, ce n’est pas rien. Surtout comme tu l’expliques si bien que ce qui se joue chez toi n’est pas uniquement une question de chiffres sur la balance. as-tu essayé la méditation? J’ai personnellement eu du mal à m’y mettre car cela m’obligeait à me retrouver avec moi-même. On n’a pas toujours envie d’être seul avec soi. Alors je faisais des séances courtes…et puis je les ai augmenté et ça me fait un bien fou. Et en tout cas : bravo Répondre
Quand on n’est pas en très bon terme avec soi-même, la méditation fait peur. J’ai mis du temps à m’y mettre pour cela. et puis un jour on pratique et on réalise qu’en définitive on apprend à être bien avec soi-même et c’est cool (bon je suis pas une nana qui médite 1h/j non plus, mais 5/10 minutes quand je me sens brouillon et débordée, ça recentre) Répondre
C’est ça… Pour ça aussi qu’aller doucement est plus qu’essentiel, pour que le processus soit complet tant au niveau physique que psychologique… Répondre
Bravo!! Bravo pour la détermination, et ne pas baisser les bras malgré les fluctuations… C’est en perdant doucement que tu perdras sûrement!! Répondre
Yeah ! Tu t’en sors bien Couraaaage ! Pourquoi étouffer tes émotions ? Laisse les sortir ! Pleure ! Saute de joie ! Je ne te dirais pas de crier sur tout le monde, ça va pas leur plaire Mais peut être, je ne sais pas, l’exprimer en peignant, en écrivant, en dansant, courrant, en nageant…? J’ai fini par remarquer, quand j’étais debordante d’émotions, que finalement j’avais plus envie de manger dans ces moments là. J’ai du me tourner vers autre chose pour les laisser s’en aller. Alors je scrappe. La création m’aide a remettre des jolies couleurs dans ma tête, à laisser partir la frustration, la colère, le stress… Me reste la fatigue physique et psychique qui passr encore par le paquet de chips… C’est pas bien, mais j’ai pas encore trouvé comment passer par dessus (j’achète pas de chips, ça règle qu’a moitié le problème…) Bravo pour ton parcours. C’est pas facile tous les jours. Et devoir recommencer ne veut pas dire que ce que tu as fait n’a servit a rien. Ca permet de te réaffirmer, de refaire mieux. Comme en cuisine, si tu loupe un plat (ça arrive, de cramer, d’oublier un ingrédient…), tu recommence… C’est reprendre de l’élan pour mieux sauter Répondre
Merci Ceres!! Oh, je ne cherche pas à étouffer mes émotions, mais de fait, elles me submergent tellement que la nourriture a toujours été un moyen pour moi de les mettre un peu à distance. Ca n’est plus possible et je dois apprendre à les dompter. Je lis pas mal (enfin, disons que je le lis plus qu’avant, mais je ne lisais plus du tout) pour m’occuper l’esprit, ça me permet de me plonger dans autre chose et d’oublier de manger tout en me permettant de gérer les émotions. Je suis plutôt occupée en journée aussi, entre les petits, la déco, le blog etc… Mais bon, peu à peu, j’apprendrai à gérer! 🙂 Répondre
Moi j’ai surtout envie de te dire Merci … Merci de montrer que s’engager dans un tel régime, cela demande surtout de la patience et de l’indulgence envers soi. C’est un sacré boulot que tu es en train de réaliser, je crois que tu peux être immensément fière de toi ! Répondre
BRAVO!!!!!! C’est super, et bravo pour ta persévérance et de t’accrocher. Tu vas y arriver! Gros bisous Répondre
Bonjour, J’ai le même poids à perdre. Je suis ton parcours et ça était un déclencheur. J’ai débuté WW il y’a 1 mois et j’ai perdu 3,6kg. J’en suis satisfaite. Dans le même temps, j’ai démarré un cycle de séance de sophrologie. Je ne peux que te le recommander. Utiliser cette technique m’aide beaucoup tant dans la gestion de mes émotions et que dans la gestion des envies de manger qui découler souvent des ces émotions. Je sais que mon parcours va être long surtout que j’ai un projet bébé 2 dans le même laps de temps mais déjà je sais que je démarrerais cette nouvelle grossesse avec un poids légèrement plus bas que pr mon premier bébé il y’a 2 ans. Répondre
J’avais entrepris une perte de poids également avant Noisette, tout en sachant que nous voulions un bébé. Je voulais m’alléger un peu avant de tomber enceinte pour épargner mon corps. J’ai bien fait, d’autant que j’ai enchainé deux grossesses… Bravo pour ce premier mois! C’est le plus dur je trouve… Après, on sait qu’on en est capable, c’est un peu moins difficile. 🙂 Répondre